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[转帖] 香蕉减肥醋[7P]

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香蕉减肥醋[7P]



香蕉醋减肥的简介及特色:

为什么香蕉醋能减肥?香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。...

菜品口味:酸甜味

主要工艺:腌

所需时间:1小时以上

制作难度:简单

食材明细:

香蕉1-2根水果醋(或米醋)红糖(颜色越深越好)

教您香蕉减肥醋怎么做,如何做香蕉醋减肥才好吃

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片



2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)



3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。



4、把果醋和红糖搅匀。



5、放入切好的香蕉片。



6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。



香蕉减肥醋的做法小贴士:

食用方法:

1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。

4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。

5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。

[ 本帖最后由 xt1234 于 2015-1-31 10:30 编辑 ]
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冯导够淡定的。冰冰还是那么美丽。
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网上找找这一集下下来看看。
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香蕉醋的做法还是很简单的, 就是不知道减肥的效果是不是像说的那么好了,香蕉本身的热量太高,现在都不太吃了! 改天试试了,多谢楼主分享!

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这个可以推荐给我的旁同事她们应该喜欢的我就当作做好事啊

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很简单的做法,但是不知道减肥效果怎么样?可以肯定的是一定很润肠胃,能增加肠胃蠕动!

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这个一定要做一下 太霸道啦 我还喜欢吃香蕉

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看来下总觉得能好吃吗?苹果醋还能接受,喝过不错!香蕉就觉得不咋样啦!

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